Nogle gange kræver nulstilling af dit mentale og fysiske helbred mere end en 20 minutters meditation session eller svedig HIIT-time. Nogle gange betyder reel forandring at gøre op med langvarige vaner og ændre dit mindset - to ting, der er meget nemmere, når du kan træde væk fra hverdagens gnidninger og trække dig tilbage til et sted, der understøtter dit ønske om en livstilpasning gennem fysisk , psykologiske og spirituelle tilbud.

Det er der wellness retreats komme i spil. De er designet til at hjælpe med transformation - uanset om det er krop eller sjæl - gennem en kombination af unikke faciliteter, ekspertpersonale og lokaliteter, der kan være rummelige og ekstravagante eller fjerne og minimale. Fra kurbade med tanker til sansedeprivation og hydroterapi-kredsløb til strukturerede gruppesundhedsprogrammer og fjernmeditationsoplevelser, har disse USA-baserede wellness-retreats det hele. Alt du skal gøre er at finde en, der taler til dig, og afsætte tid til at starte din rejse.

Castle Hot Springs, Arizona

Gemt ind i de røde klippe Bradshaw Mountains giver dette fjerntliggende, overjordiske resort en sand flugt fra hverdagens monotoni. Engang besøgt af velhavende familier som Rockefellers og Vanderbilts og besøgt af både Theodore Roosevelt og John F. Kennedy, var oasen lukket for offentligheden i mere end 40 år før genåbning i 2019 . I dag besøges Slots varme kilder føles som at træde tilbage i tiden. Du kan nyde feriestedets langsomme tempo, nyde det naturlige termiske vand, smage på mad fra jord til bord og nyde de rigelige spa-tjenester og yogaklasser.

Golden Door, Californien

Dette rolige feriested i japansk stil ligger i det sydlige Californien på 600 bjergrige acres. Ved Gylden dør , har du adgang til 30 miles af private vandrestier, en bambusskov, zen-haver og 80 foryngende klasser. Inkluderet i den eksklusive oplevelse er en daglig massage, sessioner med en privat træner, en hudanalyse og behandling, alle måltider og en personlig træningsplan med hjem. I din nedetid kan du gå rundt i labyrinterne, tage en dukkert i poolen eller vandre gennem citruslundene.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Dette femstjernede resort ligger på en af Miami Strand 's længste strandfronter og serverer et nærende udvalg af wellness-tilbud på den største spa- og wellness-facilitet på østkysten. På Carillon Miami , er der bootcamps, boksekurser, HIIT, yogaklasser og et ekspansivt hydroterapikredsløb. Du kan bestille en kryoterapi- eller akupunktursession, flyde i en tank med sansedeprivation eller hoppe i Miamis eneste iglo.

YO1 Health Resort, New York

Lidt over to timer nordvest for New York City, YO1 er et wellness-retræte, der ligger på 1.300 frodige acres i Catskills . På resortet kan du arbejde under vejledning af eksperter for at skabe en personlig wellness-oplevelse. Tilbuddet omfatter et ayurvedisk sundhedscenter og sundhedsprogrammer, der adresserer blandt andet angst, stress, depression, søvnløshed, infertilitet og diabetes. Ejendommen omfatter 68.000 kvadratmeter og byder på masser af udendørs plads til at vandre, dyrke yoga og nyde naturen.

Sensei Lanai, Hawaii

Faktureret som en 'luksuriøs wellness-enklave', Four Seasons' kun for voksne Sensei Lanai ejendom på Lanai, Hawaii, giver rosøgende optimal ensomhed og afsondrethed til alle deres sjælesøgningsbehov. Her kan du vælge en-til-en-sessioner med wellness-guider på stedet, thailandsk vandterapi, yoga ved søen og forhøjede spa-oplevelser, der er muliggjort af infrarøde saunaer, japanske iblødsætningsbassiner og meget mere. Det Optimalt velværeprogram for én er et struktureret fem-nætters program spækket med fitness- og meditationskurser, personlig ernæring og fitnessvurderinger og vejledning, en termisk kropskortlægningsoplevelse og guidet vandretur.

The Ranch, Californien

Ranchen 's eftertragtede syv-dages wellness-retræte er begrænset til kun 25 gæster om ugen og tilbyder en fordybende sundhedsoplevelse, der inkluderer fitnessprogrammer og lokale plantebaserede måltider. Hver dag tager gæster på sig otte timers aktivitet og nyder eftermiddagslure, massage og en økologisk vegansk kost. De, der ønsker at gå dybere, kan booke The Ranch Private-oplevelse, et ugelangt program, der er skræddersyet til dig og finder sted i en afstand fra gruppens wellness-retræte.

Hilton Head Health, South Carolina

Beliggende på smukke Hilton Head Island ud for South Carolinas kyst, Hilton Head Health tilbyder gæsterne en altomfattende tilgang til wellness. Du kan deltage i en bootcamp, yoga eller TRX-time eller tage på kajak eller paddleboard. I mellemtiden serverer restauranten på stedet sundere versioner af favoritter som Eggs Benedict og rejer og gryn. Når du har brug for et øjeblik for dig selv, tilbyder Indigo Spa skræddersyede tjenester, der understøtter resortets sundheds- og wellness-programmer i rolige, stressfri omgivelser.

Amangiri, Utah

Denne enorme ejendom i Aman strækker sig over næsten 1.000 acres i Utahs del af Colorado-plateauet. Intet med røde klipper sætter scenen for wellness og healing ved hjælp af behandlinger 'formet af de helbredende traditioner i Navajo.' Amangiri tilbyder en Grounding Journey - en trio af spa-behandlinger, der tilskynder til genforbindelse, stilhed og perspektiv - og Movement Journey - spa-behandlinger blandet med bevægelsessessioner - plus yoga på toppen af ​​en klippeformation med panoramaudsigt over Grand Staircase-Escalante National Monument.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Dette zenbuddhistiske kloster, der ligger ved foden af ​​de tårnhøje Sangre de Cristo-bjerge i Colorado, giver dig chancen for at komme væk fra det hele og nulstille. Du kan skabe et personligt tilflugtssted, der passer til dine behov - fra en weekendtur til et månedslangt ophold - og enten nyde ensomheden eller slutte dig til munkene i meditation og ceremoni. Under dit daglige ophold på fjernbetjeningen Crestone Mountain Zen Center , tre enkle, lækre måltider kan indtages privat eller sammen med munkene og andre gæster.

Laderne i Troutbeck, New York

Det Troutbeck er et 250 hektar stor ejendomshotel i New Yorks Hudson Valley, og i 2020 åbnede det The Barns, en wellness-facilitet på stedet. På The Barns er der et 1.250 kvadratmeter stort studierum, hvor daglige yoga-, meditations- og Kinesoma-klasser finder sted, og tjenesterne omfatter både krops- og ansigtsakupunktur, massage og somatisk oplevelse, en terapi, der virker på at lindre symptomer på mental og fysiske traumerelaterede helbredsproblemer.

Lake Austin Spa Resort, Texas

Ved bredden af ​​Lake Austin i Texas Hill Country, Lake Austin Spa Resort pakker sin daglige kalender med de sædvanlige yogaklasser, ja, men også noget mindre konventionel programmering som lydbadning og fremstilling af chakraarmbånd. Maden er også centreret omkring wellness, med resortets Nurturing Table-koncept, der favoriserer ingredienser så lokale, at de nogle gange vælges få skridt fra køkkenet. Spa-tilbud er omfattende, med mere end et dusin ansigtsbehandlinger, en ædelstensbehandling, parfodbehandlinger og flydende meditation på menuen.

Lodgen i Woodloch, Pennsylvania

Poconos-bjergene giver et perfekt miljø for en digital detox, for eksempel, eller en søvnferie. Omgivet af 500 hektar skov, den Lodge ved Woodloch opererer ud fra en 'lad naturen nære' filosofi. Tidsplanen inkluderer 35 aktiviteter dagligt, hvoraf nogle finder sted i den økologiske have på stedet, som spiller en integreret rolle i resortets wellness-program. Muligheder for at få dine hænder snavsede nærer sindet, mens spaprodukter lavet af urter og blomster dyrket på jorden nærer kroppen.