Hvis du troede, at du kun havde brug for at pakke solcreme til en strandferie, så tænk igen: ifølge Daily Mail Georgia Diebelius , er du i fare for solskoldning, hver gang du går ombord på et fly.

Vi spurgte Dr. Doris Day, en hudlæge i New York City og forfatter til Glem ansigtsløftning, der også fortalte Rejse + fritid læsere, hvad de skal se efter i en solcreme, for at afveje emnet. I hendes ord kan det være et problem.

Faktum er, at flyve ved 30.000 fod i 60 minutter kan være lige så farligt som 20 minutter i en solarium, sagde Day.

Hvis du overvejer, at når du rejser i krydshøjde, er du næsten seks miles tættere på solen, end du ville slappe af ved poolen på jordoverfladen, er det let at se, hvor skadeligt det solskin gennem dit flyvindue kan være.

Mens glasset blokerer standard UVB-stråler, kan mere skadelige UVA-stråler stadig passere igennem. Vi ved nu, at alle bølgelængder af ultraviolet stråling er kendte kræftfremkaldende stoffer, sagde Day. Nok eksponering vil føre til både for tidlig aldring og hudkræft.

Ingen har større risiko end piloter, som— det New York Times rapporteret - har en kendt højere forekomst af hudkræft. Eksperter har mistanke om, at dette kan skyldes regelmæssig forlænget flyvetid foran et stort vindue.

Selvom du er ved siden af ​​et lille vindue (og sandsynligvis bruger langt mindre tid på himlen end piloter), er det vigtigt at tage forholdsregler under rejsen. Heldigvis behøver du ikke afholde dig helt fra vinduespladsen.

Hold persiennerne nede, når du kan, og brug solbeskyttelse, der er bredspektret og specifikt siger UVA-beskyttelse, sagde Day. (Du kan tjekke nogle af vores yndlingssolcremer her.) Der er også et apotekstilskud kaldet Heliocare, der giver lidt [yderligere] UV-beskyttelse. Det erstatter ikke behovet for solcreme, men det kan give ekstra beskyttelse.

Hvis du er en hyppig flyer og stadig er bekymret for at se for mange timers sollys på et fly, kan du overveje at flytte til midtsædet.

Melanie Lieberman er Assistent Digital Editor hos Rejse + fritid. Følg hende på Twitter og Instagram på @melanietaryn .