Du vidste allerede, at det er godt for din sjæl at komme ud for at trække vejret lidt frisk luft og tage solskinnet ind, men som en forsker for nylig fandt ud af at komme udenfor for at lytte til Moder Natur kan faktisk også hjælpe med at helbrede din krop.

Rachel Buxton, en forskningsassistent i afdelingen for biologi ved Carleton University i Ottawa, Canada, sammen med et par af hendes kolleger, studerede for nylig virkningen af ​​naturlige lyde, herunder fuglekvidser og floder, der løber, på både det menneskelige sind og dets virkninger på menneskelig smerte. Holdet fandt, at naturlige lyde kan have en positiv effekt på begge dele og offentliggjorde deres fund i Proceedings of the National Academy of Sciences .

'Det er godt for det, vi kalder positiv effekt, så ting som følelser af ro,' delte Buxton med US News and World Report om resultaterne. 'Det er godt til at lindre stress og bare en lang række fordele, som vi så fra lindring af smerte til forbedring af humør og kognitiv evne ... Jeg synes, det er virkelig bemærkelsesværdigt, ikke kun at naturlige lyde giver disse sundhedsmæssige fordele, men også de mange sundhedsmæssige fordele. '

Med hensyn til hvilken lyd folk reagerer bedst på, fandt forskerne lydbilleder, der omfattede fugle, havde den største effekt på at sænke stress og følelser af irritation.

'Vi har faktisk ret gode beviser for, at der er store sundhedsmæssige fordele ved at blive udsat for naturen,' George Wittemyer, medforfatter af undersøgelsen, delt med 9 Nyheder . 'Beviset er virkelig klart. At lytte til naturlige lyde reducerer stress, reducerer irritation, og det er korreleret med positive sundhedsmæssige fordele. '

Så vi skal alle løbe til vores nærmeste nationalpark , ret? Nå, hold et øjeblik, for forskerne har også en smule dårlige nyheder at dele.

Mens de undersøgte, hvordan naturlige lyde påvirker mennesker, studerede holdet lydspor optaget på 221 steder på tværs af 68 nationalparker . Det fandt ud af, at biologiske lyde (de, der blev lavet af dyr), var meget hørbare på omkring 75 procent af lokaliteterne. Imidlertid fandt det også, at menneskelige lyde som bilhorn blev fundet i høje niveauer i næsten alle parker. I alt fandt det kun 11,3% af de steder, de vurderede, havde lav hørbarhed af menneskelige lyde. Dette betyder, at jo flere mennesker der går i parker, jo flere menneskelige lyde drukner de naturlige.

Alligevel betyder det ikke, at holdet mener, at vi skal undgå naturlige rum, men bruge mere af vores indsats på at beskytte dem.

'Jeg vil kraftigt opfordre folk til at tage et øjeblik at stoppe og lytte. Oplev fordelene ved lyd. Jeg tror, ​​det er noget, vi ofte overser og tager for givet, 'sagde Wittemyer. 'Vi skal beskytte dem. Vi skal beskytte det naturlige lydbillede og sikre, at vi ikke oversvømmer det med støj. '

Læs mere om resultaterne her.